クローズアップコラム

より健康的で美しい女性のつくりかた

ボディバランススタイリストの星名弘恵です。
「メノポーズ×骨盤とウォーキング」をテーマに、
健康的で美しい女性のを目指すために、カラダと心づくりとセルフケアをお伝えしています。

健康な女性はもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む方々にも寄り添い、簡単な運動習慣と知識で、心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。

産後や更年期は、これまで経験してきたことと同じイメージを持ったまま過ごしていると、突然うまくいかなくなったり、どうしていいか分からなくなったりして、愕然や呆然とする場面がでてくることもあるかもしれません。さまざまな悩みの多くは、調査・研究に基づいた簡単な運動プログラムによって、予防・改善したり、コントロールすることができるのです。

適切な運動や食事などによって、現在、そして未来の健康が決まることが、科学的にも明らかにされています。「寄る年波には抗えない」「更年期だから仕方ない」そんな気持ちで一人で悩む女性たちに、決してあきらめる必要がないことを伝え、よりよい暮らしを目指していきます。

講師や仲間と一緒に、知識を身につけ、自分の持つ五感をひきだすことで、自然と無理なく体質を改善し、人が本来持っている自己調整能力を最大限にひきだしていきましょう。自分の足でいつまでも健康にヒールを履きこなし、颯爽と歩けるカラダ作りを目指しましょう。

日本人の寿命は世界的にみても長いのですが、健康寿命はワーストランキングです。女性の不健康期間は男性よりも3.5年長く約13年。そのため介護される人の70%以上が女性という現実もあります。

運動は「運」を前向きに「動」かしてくれます。
美しさは健康にも直結し、いくつになっても「心身ともに健康で若々しく」過ごすために、骨や筋肉、心を鍛えていくことは可能です。

見た目はもちろん、肌ツヤも良くしていきましょう。

個人向け・企業自治体団体向けに全国でエクササイズの提供と講演活動しています。お気軽にお問合せ・ご依頼ください。
星名弘恵ホームページ
https://www.hiroehoshina.com/

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